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气功减肥
丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。根据实践,经过120天左右的习练,即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。 丹田练气法着重练丹田之气。一起来学习丹田气法的练习方法吧。第一步:调身1、坐式,单盘、双盘、散盘均可,须选择最无痛苦的坐法,以双盘效果为...[详情]
选择师父对一个人的修炼可以说是至关重要的,影响甚至决定了以后修炼的道路与结果。关于择师,古人曾有一些论述,因观念不同而并不统一,但过去人心没有如今这么浮躁,假冒伪劣的也没现在这么多。如今选择师父,比过去更加有风险与难度。到底该怎么选择师傅呢?首先,择师...[详情]
以下六忌如果不能避忌,任凭你下多大功夫,难入气功之门。此非功夫负人,而是人负功夫。 1.忌气恼、烦躁许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起,因为情志影响人体的正常生理功能,久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁,有可能多年练功而毁于一旦。2.忌过度房事人身三...[详情]
气功:是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。很多人练气功的时候都有过头晕恶心想吐的症状,特别是老年人,但是很少人知道头晕恶心想吐是怎么回事?头晕恶心想吐...[详情]
很多人喜欢气功,因其可修炼内在修养。气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病以及延年益寿为目的的一种身心锻炼方法。气功除了这些功效外,还能减肥。下面我们就来看看为何能减肥:气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人...[详情]
气功在我们的日常生活中是一种很传奇的东西,虽然传奇,但确实也是对身体健康十分有好处的,那么日常生活中我们该怎么办呢,下面小编就为大家详细介绍下。第一步是调身。即调整控制身躯,保持一定的姿势,以帮助入静。长时间维持静态姿势,可以调整全身血液的分配。气功调...[详情]
初秋的天气让人舒服,深秋的天气变的有些冷,气温的变化大,容易发生疾病,肠胃不适,天气干燥易伤肺等等,所以为了预防疾病的发生,秋季的养生保健工作一定要做好,应该做些什么呢,不妨照着下面的方式做做。1、吐纳功 在空气清新处站立片刻,吸入新鲜空气,稍顿一下,然...[详情]
2014-08-29
(一)气调。气功外气疗法是以医者之气来调整患者的气机从而达到治病目的为其主要特点。人体患病,主要是正邪两方面的问题。正气方面则有正气不足(虚)、紊乱、阻滞等;邪气方面则是感受风、寒、暑、湿、燥、火、秽等。医者既可以运用气功外气疗法发气给患者,来补其正气...[详情]
贯气减肥功是减肥气功中的一种,所谓贯气是用意念活动引气下行,通过前、中、后三线贯气,达到运行气血,消脂健体之目的,对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处。练法:贯气。双脚站立与肩同宽,全身放松,膝微屈,使百会、会阴、两涌泉联线之中点,三点在一条直线上,眼皮...[详情]
游泳本身就是一项很好的减肥运动方式,对于游泳技术熟练者,可以试用气功游泳减肥法。此功法对于单纯性肥胖合并阴虚火旺者,如面热身红、失眠、心烦、易怒、食欲亢进等有改善作用。练法:①游泳前用意念从头到足全身放松。②游泳时要排除杂念,把意念集中于呼吸,吸气时腹...[详情]
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