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养生常识
阴虚阳虚如何区分? 对症调理是关键!
www.souzhongyi.com 2019-1-11 15:42:45  编辑:搜中医  来源:互联网
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  我们在找中医看病的时候,经常听到关于阴虚阳虚的说法,事实上,阴阳是一个很笼统的概念,在中医上,阳指的是身体的运动和变化等无形物质,阴指的是组成人体的气血津液等有形物质。分清...

    我们在找中医看病的时候,经常听到关于阴虚阳虚的说法,事实上,阴阳是一个很笼统的概念,在中医上,阳指的是身体的运动和变化等无形物质,阴指的是组成人体的气血津液等有形物质。分清阴虚和阳虚对治疗人体的疾病有关键作用,那么如何区分阴虚和阳虚呢?

 

    阴虚阳虚如何区分?对症调理是关键!

 

    第一、看面色

 

    通常在颧骨出发红,皮肤温度略高,伴有手脚心发热出汗的人属于阴虚;面色发白,没有光泽,手脚心冰凉的人属于阳虚。

 

    第二、看舌头

 

    看舌头,包括看舌苔和舌质,一般来说,舌苔发黄,比较少属于阴虚,舌苔发白属于阳虚。舌头鲜红瘦小暑于阴虚,舌头淡红发白或淡紫,边缘有齿痕属于阳虚;

 

    三、看精神

 

    一般病人情绪烦躁,容易发火,经常有低烧,发烧时情绪更加烦躁,这种属于阴虚;病人精神萎靡,疲乏无力,懒于说话,平时怕冷,属于阳虚。

 

    四、看疼痛性质

 

    如果病人的腰膝酸痛,伴有潮热感,皮肤发红,用冰块冷敷能缓解疼痛者,属于阴虚;如果腰膝关节疼痛,伴有寒冷感,温热的环境减轻,寒冷的环境加重,属于阳虚。

 

    五、看睡眠

 

    一般来说,阴虚的人入睡困难,睡着以后多梦,容易醒,睡觉时会有潮热盗汗的感觉,半夜手足心发热出汗。阳虚的人喜欢睡觉,常常有睡不醒的感觉。

 

    六、看饮食

 

    阴虚的人自觉发热,喜欢吃生冷的食物,喝冷饮,阳虚的人怕冷,喜欢吃温热的食物,喝热水。

 

    分清了阴虚和阳虚,那么接下来应该如何调理呢?

 

    首先,如果是阴虚体质的人,平时应当吃一些甘凉滋润和滋阴的食物,比如百合,糯米,冬瓜,绿豆,芝麻,蜂蜜等,少吃辛辣油腻刺激的食物,例如葱姜蒜和羊肉,韭菜等。平时不要过多出汗,防止加重阴虚。可以适当的吃一些六味地黄丸来调理。其次,如果是阳虚的病人,在饮食上要多吃温暖补阳的食物,例如羊肉,公鸡,韭菜,荠菜,香菜,生姜,龙眼,大枣等,平时可以用黄芪,枸杞泡水喝。阳虚的病人应当加强体育锻炼,使身体强健。最后,如果阴阳两虚,除了平时的饮食要非常注意,多吃滋补类的食物,可以用一些艾灸,推拿按摩,针灸,和中药内服外敷的方法来治疗。

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